2020年2月27日 / 最終更新日時 : 2020年2月27日 kanerukagu Topics 寝姿勢は人格を表します 眠りにつくとき、私たちが特に眠りやすいと思う特定の姿勢があります。 毛布にもぐりこむと、ほぼ自動的にその姿勢を取ります。 しかし、私たちのお気に入りの寝姿勢は私たちについて何を表しているのでしょうか? 寝姿勢が私たちにつ […]
2020年1月13日 / 最終更新日時 : 2020年2月2日 kanerukagu Topics どのくらいの睡眠が必要ですか? 最適な睡眠時間は人によって様々です。それを把握するためには、あなた自身の睡眠をよく確認することが重要です。 年齢は理想的な睡眠時間を決定する重要な要素です 米国の国立睡眠財団は理想的な睡眠時間に関するガイドラインを発表し […]
2019年12月9日 / 最終更新日時 : 2020年2月3日 kanerukagu Topics 自然で健康的な睡眠と快適な目覚め “人の身体をベッドに合わせるのではなく、ベッドが人の身体に順応しなければならない” というのがヒュスラー・ネストの基本概念です。 ヒュスラー・ネストの秘密をぜひご覧ください。